九龙论坛

【微特稿·健康与养生】英倡导儿童睡前一小时不

更新时间:2019-01-12

【新华社微特稿】英国4日发布指导方针,倡议父母制约孩子使用电子装置的时间,禁止他们睡前一小时上网或看电视。

关键词;社交网站(social media)

陷溺社交网络尤其不利于孩子身心健康。英国先前一项研究显示,沉迷社交网络的青少年浮现抑郁症症状的危险两倍于其余同龄人,女孩受影响更甚,因为她们更易沦为网络欺侮受害者。电子装置屏幕发出的蓝光据信会搅扰促进睡眠的褪黑激素分泌,缺觉则会加剧患抑郁症危险。

美国先前出台儿童电子装置使用方针,倡导幼童不接触电子装置,而年事稍大的孩子每天使用时间应限度在一至两个小时内。英国引导方针未清楚提议儿童使用电子装置的每日时长。

英国儿科跟儿童健康学院专家麦克斯·戴维告诉《泰晤士报》,制约儿童利用电子装置时间不统一标准。“关键在于‘你是否睡眠充足、锻炼充分以及与家人相处时间足够长?’”他强调家长的榜样作用,认为如果家长不能现身说法,就难以限度孩子使用电子装置的时间。(完)(袁原)

这套由英国儿科跟儿童健康学院宣布的领导方针阐明,诚然应用电子安装自有利益,但长时光挂在网上或者看电视会导致孩子缺觉、缺乏运动并侵略与家人共处时间。